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    南昌天越舞蹈學校告訴你舞蹈的基本功是什么?
    發布時間:2019-03-05 10:20:23 瀏覽次數:
     

    南昌天越舞蹈學校告訴你舞蹈的基本功是什么? 

         基本功是什么?

      是壓腿嗎?是下腰嗎?

      是壓腳背嗎?

      不是!

      是技術技巧嗎?

      也不是!

      那舞蹈基本功是什么呢?

      南昌天越舞蹈學校告訴你基本功分廣義基本功和狹義基本功兩個概念

      廣義基本功指

      舞者的基本站姿、坐姿;肌肉線條、肌肉能力;軟開度開發、關節拓展;節奏感訓練、樂感訓練;靈巧度訓練、體能訓練...身體的基本舞蹈能力。

      狹義的基本功指

      針對不同風格舞種特點的基本功:如芭蕾的開繃直立;中國古典舞的基本舞姿與提沉...;標準舞的基本步;民間舞的動律;踢踏舞的踝關節練習...這些都是屬于狹義基本功范疇。

      因廣義基本功為通用范疇,本文就以廣義基本功訓練為前提略說一二,本文為笑冰原創,如有不妥之處,敬請來信交流或批評指正為謝。

      基本功第一要素:站

      行家一出手就知有沒有,基本功不扎實你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你沒戲了!

      "站"不好,不要談其他基本功和動作,所以站為第一要素!

      ۰ 提高方式:開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站!

      基本功第二要素:立

      立是站的延伸,在立的過程中在保留站的所有要領同時,還需穩定身體的重心。

      立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕

      ۰ 提高方式:把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;

      基本功第三要素:直

      "直"主要指腿直、后背直這兩大塊,腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。

      "直"練得好,線條漂亮,挺而不僵

      ۰ 提高方式:把桿所有動作都貫穿著“直”的要求,腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷,腿的“直”方得以實現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔

      基本功第四要素:行

      有的學生讓他擺動作看著還不錯,一走動,舞姿、體態全部走樣,原因就在于“行”的基礎太薄弱,“行”因其重心移動較快,對學生的身體控制能力要求陡增!

      "行"練得好,能有效提高舞姿的準確性,同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

      ۰ 提高方式:步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合

      基本功第五要素:韌

      "韌"是指身體的柔韌能力,也就是大家所說的軟開度,包括腳背、腿、胯、腰、肩等,韌帶及關節的柔韌及拓展。

      "韌"解決得好身體的空間表現力就強,完成動作的阻力就小。

      ۰ 提高方式:壓、踢、耗、甩

      基本功第六要素:快

      "快"是指動作的速度快,快而不緊、快而不懈

      "快"練得好,靈巧度就高,快速變換舞姿的能力隨之提高。

      ۰ 把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。

      基本功第七要素:輕

      "輕"指動作完成要輕松,騰空要輕飄、落地要輕緩。

      "輕"解決得好,動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。

      ۰ 提高方式:蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。

      基本功第八要素:穩

      "穩"是指動作平穩、舞姿準確

      穩練得好,動作行云流水、舞姿轉換精確

      ۰提高方式:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。

           更多相關舞蹈技巧資訊歡迎關注南昌天越舞蹈學校官網http://www.lanneretteam.com

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